تکنیک‌های برخورداری از پوست و موی سالم و تناسب اندام

26 آذر 1396 کد خبر : 9886110500 | بازدید : 357

صبح محلات_یک مدرس و متخصص طب سنتی گفت: پوست آينه بدن است چون پوست سالم نشان دهنده سيستم داخلی نرمال است.

 

به گزارش خبرنگار صبح محلات، يكی از مهمترين دلايل شفافيت پوست داشتن خون سالم در بدن سالم يا تناسب اخلاط خونی و مزاج سالم است که مصرف مواد مخدر و سيگار سبب از بين رفتن این شفافيت و كدری بيمارگونه پوست می‌شود.

 

اولين گام در شفاف سازی پوست پاكسازی بدن بخصوص پاكسازی كبد با رژيم‌های غذايی صحيح و در صورت صلاحديد پزشك انجام حجامت است و نوشيدن آب و مايعات كافی در شفافيت و رطوبت متناسب پوست تأثیرگذار است.

 

١٤توصیه طلایی برای داشتن پوست و موی سالم و تناسب اندام

 

برای داشتن پوست و موی سالم وتناسب اندام رعايت نكات زير الزامی است:

 

 

١. نوشیدن روزانه  هشت تا ده ليوان آب و مايعات.

 

٢. پاک کردن یا شستن صورت قبل از خواب.

 

٣. استفاده از لوسيون پاك كننده مخصوص پوست خشك و يا صابون كرمدار يا صابون حاوی لانولين و مواد مرطوب كننده برای پوست‌های خشک، ژل‌های شستشو يا صابون مخصوص پوست چرب با خاصيت لايه برداری مناسب و متعادل كننده چربی پوست برای پوست‌های چرب و ژل پاك كننده يا صابون با درصد PH متعادل برای پوست‌های معمولی.

 

٤. استفاده از كرم مرطوب كننده برای پوست‌های خشك و معمولی که باعث آبرسانی ولطافت پوست می‌شود.

 

٥. استفاده از كرم های لايه بردار براساس نوع مناسب با پوست با مشورت پزشك برای حفظ سلامت و جوان سازی پوست.

 

٦. استفاده از ماسك‌ها بخصوص ماسك‌های ميوه‌ای.

 

٧. استفاده از بخور گياهان و گل‌ها با توجه به نوع پوست با مشورت پزشك.

 

٨. نوشيدن آب ميوه و دم نوش‌های گياهی.

 

٩. استفاده از ميوه و سبزيجات كافی در رژيم غذايی روزانه.

 

١٠. پرهيز از خوردن سس‌ها، سوسيس و كالباس، فست فودها، غذاهای كنسرو شده، غذاهای محتوی مواد نگهدارنده، انواع نوشابه، آب ميوه‌های صنعتی و لبنيات صنعتی با مواد نگهدارنده و پرچرب.

 

١١. استفاده از روغن‌های موضعی و ماساژ پوست و موها جهت افزايش خون رسانی و رطوبت رسانی و بهبود سلامت پوست.

 

١٢. تغذيه صحيح که در طب سنتی ركن اساسی شادابی و طراوت پوست است و حجامت در صورت صلاحدید پزشک.

 

١٣. استفاده از كرم‌های ضد آفتاب مناسب با نوع پوست جهت حفظ طراوت پوست و پيشگيری از ايجاد لك‌ها و چروك پوست برای همه افراد در همه سنين

 

١٤. مصرف نکردن سیگار و مواد مخدر

 

 

دکتر فریده صفری، مدرس و متخصص طب سنتی و عضو انجمن تحقيقات حجامت ايران

 

تهیه و تنظیم: ریحانه رضایی، خبرنگار صبح محلات

 

 

انتهای پیام/ی




تگها: صبح محلات, تکنیک های برخورداری از پوست و موی سالم, تناسب اندام, طب سنتی, حجامت

دیدگاه کاربران
نام:*
ایمیل:*
متن نظر:
کد را وارد کنید: *
salamup.ir
nashrkhabar.ir
سایت شهود
کانال تلگرامی
تبلیغات